Wil jij ook weer genieten en stralen?

In de SLOW DOWN methode gaan we aan de slag met:

Is het nu eindelijk tijd om jezelf ruimte te geven, aan de slag te gaan met wat jíj wilt? Ontdek dan met de SLOW DOWN methode van Omarmen Training & Coaching wie je eigenlijk bent, wat écht belangrijk voor je is en wat jij het allerliefste wilt. Je ontdekt de essentie en alle tools voor een luchtiger, blijer en positiever leven zodat de leukste versie van jou de volle ruimte gaat krijgen.

Stilstaan

in het hier en nu, uitzoomen en ervaren wat er is zodat je de rust en ruimte gaat vinden die je nu zo hard nodig hebt.

Luisteren

naar jezelf zodat je weer écht voelt, in verbinding bent en aan het stuur van je eigen leven zit.

Overtuiging

zijn de verhalen die jij jezelf vertelt. Leer jouw gedachten en gedrag positief te beïnvloeden voor meer daadkracht, energie en positiviteit.

Www

wat werkt wél voor jou? De essentie van wie jij bent en hoe je het beste communiceert met jezelf. De beste route naar meer (zelf)vertrouwen.

Doelen

ontdek wat je tegenhoudt en hoe je jouw doelen succesvol behaalt.

Onbewuste

patronen halen we naar ‘boven’, zodat je nieuwe wegen en mogelijkheden gaat verkennen.

Www

wat werkt het beste voor jou? Verder verdiepen met wat jij écht wilt zodat jij er mag zijn met alles erop en eraan!

Nu jij

Je hebt nu jouw eigen unieke SLOW DOWN-handleiding zodat je stralend en genietend door het leven gaat.

Wil jij ook weer genieten?

Snak jij ook naar meer ruimte zodat je weer lucht hebt, adem kunt halen?
Dat je weer kunt lachen, gek doen, blij kunt zijn? Genieten van het hier en nu, het leven.
Wil jij ook heerlijke rust, vrijheid en rotsvast vertrouwen hebben?
Dat je weer zin hebt in dingen en weer kunt stralen.
Wil jij ook weer die leukere blijere versie van jezelf zijn?

Op weg naar die leukere versie van jezelf!

Samen met maximaal 9 andere deelnemers gaan we op weg naar die leukere versie van jezelf!

In 4 blokken van 2 dagen gaan we inzicht krijgen en vooral samen ontdekken wat jouw persoonlijke en unieke SLOW DOWN handleiding is. Door samen te oefenen en te delen, krijg je nog meer verdieping in jouw eigen proces en integreer jij jouw nieuwe patronen sneller en makkelijker in de praktijk. Zo weet jij na dit SLOW DOWN training van Omarmen Training & Coaching wie jij bent en wat jij het allerliefste wilt. Waardoor jij luchtiger, blijer en positiever in het leven staat en de leukste versie van jou de volle ruimte gaat geven.

Elke dag behandelen we een van de onderdelen van de SLOW DOWN methode. Theorie wisselen we af met (ervarings)oefeningen. Elke dag is er ruimte voor persoonlijke vragen, te delen en interactie.

Na het SLOW DOWN training

Zijn onbewuste patronen in denken, voelen, doen en communicatie bewust gemaakt, waardoor jij makkelijker en fijner communiceert met jezelf en anderen.
Regisseer jij vanaf nu jouw eigen leven omdat jij weet wie je bent en wat je wilt.
Heb je meer verbinding met jezelf en anderen doordat je stil kunt staan en kunt luisteren naar wat jij en jouw lichaam nodig heeft.
Weet jij wat jouw belemmeringen zijn en kun jij die ombuigen waardoor je meer keuzemogelijkheden creëert voor jezelf
Stroomt de energie en weet jij jouw stemming en energie positief te beïnvloeden
Doe jij Wat Werkt Wel voor jou en neem jij jouw eigen unieke SLOW DOWN handleiding mee
Heb jij de levenslange verandering ingezet waarmee jij met de tools, technieken en inzichten jezelf de volle ruimte geeft om te stralen

Plan een afspraak

Deze training is écht voor jou als je:

Nu écht aan de slag wilt met jezelf, vanuit intrinsieke motivatie
Bereid bent om van denken naar voelen te gaan
Met jezelf de afspraak kan maken dat jij de komende periode deze ruimte verdient
Open staat voor nieuwe ervaringen en inzichten
Het eens samen wilt doen in plaats van altijd alleen
Klaar bent met tijdelijke oplossingen die niet werken
Blijvende positieve verandering wilt!

Wat gaan we doen?

Blok 1 - Stilstaan & Luisteren

In dit blok gaan we stilstaan in het hier en nu. Ontdekken hoe het met jouw energie- en stressbalans zit. Je weer contact laten maken met je gevoel en een stap maken in meer verbinding met jezelf.

Blok 2 - Onbewuste & WWW

In dit blok gaan we kijken hoe onbewuste patronen ontstaan en welke onbewuste patronen jij hebt. Om van daaruit de stap te maken naar wie ben jij.

Blok 3 - Doelen & Overtuigingen

Nu je beter weet wie je bent, kun je beter naar de toekomst kijken. Wat wil jij eigenlijk echt, wat houd je tegen en hoe kun je dat zelf positief beïnvloeden?

Blok 4 - WWW & Nu jij

In dit afsluitende blok gaan we de verdieping in op wie je bent en wat voor jou werkt. Je neemt jouw eigen unieke SLOWDOWN handleiding samen met jouw vervolgstappen de wijde blijere wereld in.

Praktische informatie

Aantal deelnemers	5 – 10 deelnemers
Aantal dagen	8 dagen (4 blokken van 2 dagen)
Tijden	10:00 – 16:30 uur
Locatie	Regio Den Haag / Delft
Prijs	€1995,- inclusief btw particulier, zakelijk exclusief btw
Inclusief	SLOW DOWN talk Vooraf opdrachten & inspiratie om alvast in de mood en actiestand te komen Persoonlijke aandacht Persoonlijke begeleiding Een uitgebreid werkboek om alle informatie en oefeningen levenslang toe te passen Gelegenheid tot delen Van en met elkaar leren en ervaren Intervisie met jouw groep Whatsapp & e-mail ondersteuning SLOW DOWN Coach call binnen 4 maanden na afronden programma Een fijne locatie met ruimte om in groepen te werken Onbeperkt koffie, thee en water Een heerlijk lunch (in coronatijd een lunchpakket) Unieke eigen SLOW DOWN handleiding

Plan een afspraak

Data SLOW DOWN training

SLOW DOWN 1-2023

Blok 1: wo 15/2 en do 16/2
Blok 2: wo 22/3 en do 23/3
Blok 3: do 20/4 en vr 21/4
Blok 4: do 25/5 en vr 26/5

Regio Den Haag/Delft

Plan jouw SLOW DOWN talk

Ik wil direct betalen

SLOW DOWN 2-2023

Blok 1: do 7/9 en vr 8/9
Blok 2: do 12/1 en vr 13/10
Blok 3: do 9/11 en vr 10/11
Blok 4: do 14/12 en vr 15/12

Regio Den Haag/Delft

Plan jouw SLOW DOWN talk

Ik wil direct betalen

SLOW DOWN 2024

Blok 1: data volgen
Blok 2: data volgen
Blok 3: data volgen
Blok 4: data volgen

Regio Den Haag/Delft

Plan jouw SLOW DOWN talk

Ik wil direct betalen

Klant reviews

Altijd had ik wel een excuus om geen tijd voor mezelf te nemen; geen tijd, geen geld, werk, kids. Én als ik dan iets voor mezelf deed, voelde ik me daar weer schuldig over. Ik voelde heel veel onrust in mezelf.

Tijdens de SLOW DOWN training kwam ik erachter dat ik toch iets minder zelfvertrouwen had dan ik dacht. Bepaalde gevoelens had ik onderdrukt waardoor ik reageerde op situaties in werk en privé zoals ik voorheen deed.

Door de SLOW DOWN training neem ik steeds meer tijd voor mezelf. Ik sta bewuster stil bij wat ik wil, ik sta in mijn kracht en kies voor mezelf! Mijn lichaamssignalen herken ik sneller. Nu weet ik beter hoe ik uit de stress kan komen en mijn eigen balans kan behouden. Dat geeft me veel meer rust!

De FEEL-methode heeft mij enorm geholpen om te gaan met gevoelens die ik op dat moment ervaar. Elke trainingsdag voelde het als een heerlijk warm bad, jammer dat het afgelopen is.

Al bij de SLOW DOWN talk voelde ik direct een klik met Marjolein. Zij creëert een vertrouwde omgeving om veilig te oefenen om dingen anders te doen. Zij voelt de deelnemers goed aan, kijkt wat ieder nodig heeft en speelt daar persoonlijk op in.

Caroline

“Wat me verteld is, is niet wie ik écht ben”

Het was een rommeltje in mijn hoofd. Ik voelde mij onrustig en onzeker voordat ik aan de SLOW DOWN training begon.

De training heeft me opgeleverd dat ik meer rust in mijn hoofd heb. Ik realiseer me nu dat ik niet constant door hoef te gaan. Dat het ok is om niks te doen en de tijd mag nemen om ergens stil bij te staan, te reflecteren op wat ik voel en denk. Juist van stilstaan word ik rustig in mijn hoofd. Daardoor neem ik de ruimte om positief te denken en weet ik dat alles goed komt!

Ik heb me gerealiseerd dat ik vooral heb te doen wat goed voor mij is en niet omdat het zo hoort. Wat me verteld is, is niet wie ik écht ben. Ik ga plezier hebben, gelukkig zijn en zorgeloos zijn! Ookal weet ik nog niet precies hoe, ik kan dat en ik doe het gewoon!

Marjolein is een fijn persoon. Ze houdt de groep bij elkaar en betrekt alle deelnemers. Zij is oprecht geïnteresseerd in iedereen. Met haar humor en flexibiliteit geeft zij de training haar eigenheid.

Jasmijn

“Ik maak bewustere keuzes, vanuit mijn hart”

Sinds de SLOW DOWN training maak ik bewustere keuzes. Een keuze die goed voor mij is, die ik vanuit mijn hart maak. Ik heb meer ruimte en rust gevonden. Kan ik weer genieten!

Tijd voor mezelf had ik niet, er “moest” altijd nog zoveel gebeuren. Ik handelde vanuit hoe het hoort en wat er van me verwacht werd, zonder stil te staan bij wat ik op dat moment wilde of nodig had. Het gaf me een verstikkend gevoel. Ik liep vooral tegen mezelf aan. Aan de buitenkant deed ik net of het goed ging, alsof er niks aan de hand was. Van binnen voelde ik woede en onrust.

Door de training heb ik dingen een plek kunnen geven, zaken geaccepteerd. Ik kan de ander niet veranderen en ik kies er nu wel voor om er zelf anders mee om te gaan. Hierdoor is er meer rust en ruimte ontstaan, waardoor ik me kwetsbaarder durf op te stellen en anderen toe durf te laten. Mijn woede heeft plaats gemaakt voor opluchting. Doordat ik deze ruimte genomen heb en meer kan genieten, geeft dat mijn dochter ook de ruimte om te zijn wie zij echt is.

Marjolein brengt elk onderwerp inspirerend. Je krijgt direct zin en energie om er zelf mee aan de slag te gaan. Ze voelt mensen echt aan en speelt heel natuurlijk in op de behoefte in de groep. Marjolein ziet JOU! Ze geeft ruimte, bij haar mag alles er zijn wat me een vertrouwd gevoel gaf.

Miryam

Meer Referenties

Locaties

Het SLOW DOWN training wordt gehouden bij Bedrijfsverzamelgebouw De Compagnie in Rijswijk.

Bedrijfsverzamelgebouw De Compagnie

Goed bereikbaar met auto en openbaar vervoer. Gratis parkeren op de privé parkeerplaats aan de Frediklaan 7. Makkelijk bereikbaar met onder andere tram 15, tram 1, bus 23.

Betaling

Ben je na de SLOW DOWN talk er helemaal klaar voor om de leukste versie van jezelf de volle ruimte te geven, dan schrijf je je in voor het SLOW DOWN training. Je ontvangt een bevestigingsmail met meer informatie en de betaallink. Uiterlijk 6 weken voor de start van het SLOW DOWN training ontvang ik graag jouw betaling.

Belastingdienst
In veel gevallen betaalt de belastingdienst mee aan jouw opleiding. Bij jouw belastingaangifte kun je het SLOW DOWN programma als studiekosten opvoeren. Dit kan een mooi verschil opleveren. Bekijk de belastingvoordelen hier: https://www.belastingdienst.nl/wps/wcm/connect/nl/aftrek-en-kortingen/content/mag-ik-mijn-studiekosten-aftrekken

Werkgever
Natuurlijk is het ook mogelijk deze training zakelijk te volgen. Als jij een leukere, blijere en positievere versie van jezelf bent, heeft jouw werkgever daar ook baat bij. Hierdoor zijn werkgevers vaak bereid om te investeren in jouw ontwikkeling. Dit voorkomt verzuim en helpt jouw vitaliteit en werkgeluk te behouden. Ik voorzie je graag van een persoonlijke en onderbouwde motivatie voor jouw werkgever. Indien jouw werkgever betaalt, hou er dan rekening mee dat het bedrag exclusief btw is.